罗伯·本兹尼，美国著名占星师，作家、诗人、音乐人、社会活动家。主要风格为灵性指引。

罗伯：如果你的成瘾是你的朋友呢？

倾听它的启示

成瘾的神圣教导

你的成瘾在阻碍你实现你的天命，但它也是你的朋友。

何？！这 如何能同时成立？

负面看，成瘾转移了你的能量，让你偏离到它肤浅的模仿，其实这模仿的更深刻之处是你的更深渴望。比如你是酒鬼，你想喝醉的冲动可能只是你潜 觉悟渴望连接神性，喝醉的 情形只是这渴望的低级替代和拙劣模仿。

正面看，成瘾是你这个意义的朋友：它挑战你变得足够强大、足够 智慧，可以挣脱它的束缚，它强迫你召唤超凡的意志力，击败内心深处的黑暗，这黑暗会削弱你追随内心的能力。

（另外：别跟我说你没有任何成瘾。就算没有实质性的物质成瘾，我们每个人也对某种感官 、感受、 想法或行为上瘾。）

因此有一种可能性：歌颂你崇高且痛苦的成瘾，为它庆祝直至它消亡，骑上它，拍打它，亲吻它，鞭策它。

成瘾地图：你真正饥渴的到底是 何？

每种成瘾都是用伪造的满足感标记的宝藏地图，但标记出的宝藏点不是你用成瘾去挖的地方，它在相反的 路线，在你不敢直视的地方。

我们来解码一些常见的成瘾，揭示背后的真正饥渴：

如果你对酒精或药物成瘾：

你的渴望可能是不经媒介直达神圣的道路，渴望可以瓦解“物质主义共识”的囚笼，进入一种 觉悟 情形，触及灵知、狂喜以及所谓灵性 全球、梦幻时刻或 全球灵魂——也就是我称之为“彼岸 诚恳 全球”的地方。

但你没有开发可以持续抵达那里的自律的技术，而是用了一把大铁锤，它可以见效几小时，却让你离目标比出发时还远。

如果你对完美主义成瘾：

你饥渴地想 创新出如此 秀丽、 诚恳且必要的 物品，以证明你存在的合理性。你想献出一份如此纯粹的礼物，以至于没人会质疑你有权占据这颗星球的一隅空间。

但完美主义让你永远无法完工，永远不敢冒险进入“被看见”的脆弱性。它其实是一种防御，拦住了你真正追寻的启示。

如果你对混乱、激烈闹剧或危机成瘾：

你饥渴于 生活力、高强度和完全觉醒、投入生活的感觉。你想要这一世化身于这颗星球的长期狂喜。

但你没有通过 创新力、 或使命感得到这种感觉，而是不断制造紧急情况。这些情况给了你身为活人的肾上腺素，却让你避开了“选择真正热爱的生活”会带来的脆弱感。

如果你对讨好他人或寻求认可成瘾：

你渴望体验 由于“你是 诚恳的你”而被爱，以你的全部深度和复杂性被看到，以 诚恳的你的存在被庆贺。

但你没有选择去冒险“显露真身”，只在演一个精心策划版的自己，还误把掌声当成爱。

如果你对忙碌或产出效率成瘾：

你饥渴地追求你的重要性和你有 价格的证据。

但你没有问自己，到底 何对自己真正重要，只在用行动填满 时刻，这样就永远不必面对那个恐怖的 难题：“如果我停下来，发现自己一直以来做的都不是履行我灵魂代码的正确之事，可 如何办？”

如果你对愤怒或停不下来的刷定位器成瘾：

你渴望的感觉可能是“站在正确一边”去参与比自身更宏大的能量，这很高尚！你想成为疗愈 全球这个宏图伟业的一分子。

但你没有去做艰难的局部转化 职业，而选择消费无穷无尽的内容，关注那些让你感到无力的 难题，误把“ 觉悟到”当成行动，误把焦虑当成参与。

如果你对恋爱或性征服成瘾：

你渴望被另一个人类彻底迷住的体验，这不是平庸的渴望：你想在灵肉合一的消融边界中迷失，同时体验到自己是有吸引力的。

但你没选择培养那种需要保持鲜活、持久 生活力的深度亲密关系，而是一次又一次追逐最初的火花，误把新鲜感当成深度。

如果你对痛苦、牺牲或受害者心态成瘾：

你饥渴地希望你的痛苦能换来些 何，希望你的挣扎得到承认，你想让 全球看到你付出了 几许努力，忍受了 几许苦难。

但你没有将你的痛苦转化为 聪明、艺术或服务，只是在收集它，将它作为“你值得”的证据，误将 忍让当成开悟。

如果你对舒适、安全或避险成瘾：

你渴望不必再恐惧，终于可以休息的感觉，想从 小编认为 一个肉身存在于这颗危机的星球的存在主义焦虑中获得一丝喘息。

但你没有通过直面恐惧来获得心灵的安全感，而是修建起复杂的防御工事，让你的 全球变得越来越狭隘。

如果你对购物、获取或囤积成瘾：

你渴望“拥有充足”和被填满的感觉。你想要你核心深处的存在主义空虚最终得到满足。

但你没有直接解决心灵的饥渴，只试图用物品来塞满那个黑洞，误把占有当成圆满。

伪造与 诚恳

关键在于：你的成瘾可能比你的清醒 觉悟更清楚你需要 何。

因此它对你有如此大的控制力，它不是随机或偶然，不是道德败坏或性格缺陷。你的成瘾是你灵魂发出的 特别 智慧却误入歧途的信使，正在拼命地想让你关注一些被你无视的 物品。

为寻求灵性连接而喝酒的酒鬼，“需要神圣感”的诊断是正确的，只是用错了技术。无法停止 职业的 职业狂对“意义饥渴”的诊断也是正确的，只是找错了地方。

你的成瘾是一种顺势疗法，只是弄错了药方，只用了极其微量的正确药物，但 由于形式极其无力和扭曲，它变成了毒药。

何故你的成瘾可以是你的朋友

下面内容是积极意义。

你的成瘾是一位无情的灵性导师，它不容许你欺骗自己。无论你尝试 几许次通过冥想将它赶走，或假装自己进化到超越它的境界，它还是不断出现。

你的成瘾挑战你变强大。它说：“你认为你真的 坚决于自己的路了？证明给我看啊。你认为你想要开悟？那让我看到，你对开悟的渴望大过你此刻对逃避或熟悉的自我安抚模式的渴望。”

你的成瘾告知你的真正优先级。无论你对 何成瘾，无论你对自己或他人 如何说，你的真正奉献仍然是投入了成瘾的目标。成瘾是一面镜子，映照出你在哪些地方依然选择伪造而不是 诚恳，选择舒适而不是转化。

你的成瘾教会你有关力量的 智慧。特别是，它教会你识别自己身上比有 觉悟的意志更强大的部分，比如你的潜 觉悟驱动、运行在你神经 体系中的祖传模式。它强迫你与不被“良好意图”或“积极 思索”控制的那部分自我建立关系。

你的成瘾令你 虚心，让你对自己的局限性和脆弱性保持 诚恳。防止你成为那种令人难以忍受的所谓“灵性的人”——声称自己超脱了所有世俗的挣扎，自己漂浮在纷争之上向还在里面挣扎的大众施舍 聪明。你的成瘾保住了你的人性。

你的成瘾有潜力成为你的开悟。这就是英雄之旅：与它搏斗、失败、再尝试、更深 领会它、找到成瘾之下的 诚恳饥渴、慢慢将能量重新导向它的 诚恳源头。这就是传说中带着灵药回归之前必经的深入冥府之路。

怎样将成瘾作为合作的朋友

大多数关于成瘾的建议都搞错了一点：它们将成瘾视为纯粹的病理和 难题，说：“铲除它、克服它、超越它、比它更强。”

但这种 技巧忽视了成瘾背后的 聪明。事实是，你的成瘾正试图告诉你有关你自身的至关重要的真相。

给你一种不同的 技巧：

1.感谢成瘾的服务

认真感谢。你的成瘾一直试图满足你的某种 诚恳需求，即便它手法笨拙，也一直在试图带你进入对你很重要的 觉悟 情形、感受或体验。在你可以放掉成瘾之前，需要尊重它一直以来为你做出的努力。

“谢谢你，完美主义，谢谢你试图确保我 创新有 价格的 物品。谢谢你如此在意完美。我看到你了。我尊重你的初衷。”

“谢谢你， 职业狂，谢谢你试图让我的 生活有意义。谢谢你推动我取得成就。我完全认可你的奉献。”

2.询问成瘾，它到底在饥渴 何？

与它进行一次 诚恳的对话。主动运用你对它的积极想象，在日记中与它对话。穿透它表层的渴求，触及它深层的饥渴。

“嘿，你，对作精闹剧和混乱这么上瘾，你到底是想给我 何呢？”

接着倾听。答案可能让你惊讶。

3.识别饥渴的 诚恳来源

等你知道了自己的真正渴望，提问：“我从 何处可以得到这个 物品的 诚恳版本？不是伪造的，而是我灵魂追寻的 诚恳体验？”

如果你利用酒精到达改变 觉悟的 情形，你可以问：哪些可持续的灵修技术可以让你触及神圣感？冥想？呼吸法？仪式？狂喜之舞？深度沉浸 天然？

如果你对认可成瘾，你可以问： 如何与自己建立极其强大的关系，让外界的肯定变成“可选项”而非“必需品”？

4.与你的成瘾谈判

这就是“骑上它，拍打它，亲吻它，鞭策它”的部分，不要只是咬牙硬撑着抵抗或假装它不存在，和它一起玩。

“好吧，完美主义，我看到你还是害怕这件事不够好。感谢你这么关心，接下来我们这样做：我再投入两个小时对它全神贯注和精雕细琢， 接着无论好不好我都会发布它。你可以搭这辆车一起，但你不能开车。”

5.能量的重新导向

这一点 特别关键。不试图消灭成瘾的能量，只努力将其重新导向 诚恳的目标。

以你投入成瘾的全部力度，去瞄准真正的目标。如果你对混乱成瘾，就将你对 生活强度的胃口引导到真正具有挑战性的 创新事务中。如果你对物质成瘾，就把你对改变 觉悟 情形的渴望重新导向认真的灵性修行。

6.歌颂你崇高而痛苦的成瘾

这是个悖论：通过充分承认并尊重你的成瘾，将它视为神圣导师而不是耻辱的秘密，你开始松解它的束缚。

围绕你的成瘾进行艺术创作或故事讲述，将它转化为你的作品素材。将它带出它拥有权力的阴影地带，再将它带到光明之处，让它成为你“完美的不完美”的人类体验中的另一部分。

从成瘾者到神秘主义者之舞

我会告诉你我从自己的成瘾中学到了 何。（是的，我也成瘾：我对 职业成瘾、对 生活强度成瘾、对魔法 思索成瘾、对 创新性突破带来的 成瘾。）

目标不是变得“无瘾”，目标是成瘾于“ 诚恳源头”而非伪造品。

对 诚恳源头成瘾：

成瘾于“ 创新 诚恳之物”的感觉。

成瘾于“与梦的 全球真正交融”的时刻。

成瘾于“承担必要风险”而获得的 生活力。

成瘾于“对自己守信”而获得的满足感。

成瘾于“热烈化身在这一世的地球人生”的长期狂喜——努力成为一个完整、深刻的人。

当你真正成瘾于 诚恳体验时，伪造品会失去吸引力。这不是你通过意志克服了它，而是你吃过更好的，这种满足感让你对替代品变得明显没有胃口。

你可能做到的任务

为你的成瘾命名。保持 诚恳。你到底对 何成瘾？不要说“没有”。每个人都有瘾。

给你的成瘾写封情书。感谢它。承认它一直努力为你做些 何。

问它到底在饥渴 何。和它对话。记下对话的双边内容。

识别 诚恳来源。 何处可以得到你一直追寻的 物品的 诚恳版？

规划能量的重新导向。不是为了消灭它，而是为了让它瞄准正确 路线。

通过创作歌颂你的成瘾：一首诗、一首歌、一个仪式或一件艺术品。让它变得可见和神圣。

之后密切关注，当你不再与成瘾对抗，开始向它 进修时，发生了 何。不再将它视为敌人，开始将它视为你的启蒙者。尊重它的 聪明，同时拒绝它的统治。

这就是从成瘾者到神秘主义者的路径，将强迫冲动转化为真挚奉献，将渴求转化为追寻。

另外：如果你认为这不适用于严重成瘾，你错了。最严重的成瘾带着最强大的信息。是你不肯听灵魂的低语，灵魂只能用大铁锤引起你的注意。

难题不在这 技巧是否适合。 难题在你是否足够 勇气，敢去倾听。

星译社ATS